1、读懂生命之重，才能看淡时光之轻。晚安！ 2、自信是成功的前提，勤奋是成功的催化剂。晚安！ 3、在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。晚安！ 4、不要相信一剎的感觉，要记

1、平时多陪陪家人，有空多陪陪我们。 2、谁又能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开。 3、满目枫叶让凄凉洒江天，梦太远再也看不见。 4、男男女女在一起很亲密，不一定非要是爱情

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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